- Подробности
- Категория: Керек кеңес
Қазір бәріміз есейдік, бірақ минус жиырма градус температурада темір әткеншекке тілімізді тигізуге болмайтыны есімізде жақсы сақталды. Алайда аязда жасауға болмайтын басқа да істер бар екенін ұмытпайық.
- Подробности
- Категория: Керек кеңес
1. Тыныштық
Сіз үнемі бірнәрсе жасап жүресіз, бір тірлікті бітіріп тастасаңыз бірден келесі іске көшесіз. Бір орында ештеңе істемей отыра беру — сіз үшін мүмкін емес дүние. Оның себебі сіз өз қалауларыңызды басқалардың қажеттіліктерінен төмен қоясыз. Сізге «жоқ» деп айтып үйрену қажет, себебі сіз бір күн болмасын бір күні одан шаршайсыз, оның арты стресске алып келуі мүмкін, нәтижесінде денсаулығыңыз да сыр беруі мүмкін.
- Подробности
- Категория: Керек кеңес
- Подробности
- Категория: Керек кеңес
Диетолог мамандар күз кезінде артық салмақтан арылуға көмектесетін тағамдарды атады. Олардың айтуынша, асқабақ, алма мен брюссель қырыққабаты қыстың алдында дене сымбатыңызды қалпына келтіруге таптырмас көмекші деп жазады Lenta.ru.
- Подробности
- Категория: Керек кеңес
Мүсінін тартымды еткісі келетін нәзікжандылар фитнес залдарда жаттығып, түрлі диета ұстанатындығы белгілі. Қос тәсілдің де іш тартуда көмегі көп, алайда бүгін үй жағдайында әрі аз уақытта тегіс іштің иесі болуға көмектесетін 9 тәсіл жайында айтпақпыз.
Страница 16 из 89
Соңғы жаңалықтар
- "Бірнеше миллион теңгеге дейін": желіде біреуге тіл тигізгеніңіз үшін қандай жауапкершілік қарастырылған?
- Президент көп талқыға түскен заңға қол қойды
- Қуандық Бишімбаевтің ісі бойынша сот отырысы қайта жалғасты
- Президент табиғи апаттан зардап шеккен аймақтарда баға өсіміне жол бермеу қажеттігін айтты
- Әттең...(Әңгіме)
- Былапыт сөз айтқан: Атырауда жасөспірімнің анасы жазаланды
- Алматыда есірткі таратып жүрген Пәкістан мен Үндістанның азаматтары ұсталды
- Қазақстанда міндетті екпелердің жаңа тізімі бекітілді: бұл туралы не белгілі?
- Су тасқыны: Ақмола, Ақтөбе, Қостанай және СҚО әкімдері Президентке есеп берді
- Мұнайлы ауданында Құлсарылықтарды қабылдау жалғасуда
- Қызылорда облысында 177 жер учаскесі мемлекет меншігіне қайтарылды
- Алматыда жас жігітті соққыға жығып, аяусыз тепкілеген күдікті ұсталды
- Петропавлда дәрігерді ұрып, кейін ер адамды пышақтаған жасөспірім сотталды
- Қарағандыда қылмыстық топтың 25 мүшесі ұсталды
- БҚО-да тұрғындарға көмектесуге барған құтқарушыны пышақтаған
- Бейуақта көзге көрінгендер
- Өткенді еске алсам Ильич шамы
- Абай облысындағы тағы бір ауданда төтенше жағдай жарияланды
- Алматыда күзетшіні жантүршігерлік азаптап өлтіру оқиғасы болды
- "Сыбайластары" белгілі болды: Мәскеудегі терактке қатысты тың дерек шықты
"El24kz" порталында жарияланған ақпараттар мен материалдарды белсенді сілтеме
жасау арқылы ғана қолдануға рұқсат етіледі.
Барлық құқықтары қорғалған.
Мекен -жайы : Маңғыстау облысы, Ақтау қаласы,19ш/а, 8ғимарат, Б/О Ақбөкен, 1 қабат
Телефон 8 (7292) 46-67-24 + 7778 180 71 78
Email : el24kz@mail.ru