Керек кеңес

Подробности: Категория: Керек кеңес; Опубликовано: 13 мая 2023

С дәрумені ағзада бөлінбейді: оны тек тамақтан ала аламыз. Бірақ кейде үйлесімді рационның өзінде бұл микроэлемент ағзаға жетіспеуі мүмкін. С дәрумені жетіспеушілігін қалай білуге болады?

Жара жазылып болмайды

Подробности: Категория: Керек кеңес; Опубликовано: 10 мая 2023

Егер жүрегіңіз қағып, кенеттен асқазаныңыз ауырып кетсе, бойыңызды әлсіздік билеп, басыңыз айналса, өз-өзіңізді қолға алыңыз. Шаш өру, тақпақты дауыстап оқу, баспалдақты санау секілді оңай әрекеттер ағзаңызды қалпына келтіреді.

Мамандар жұмысбасты жандарға йогамен айналысуға кеңес береді. Ойыңызды жайландырып, бойыңызға күш беретін тәсіл әлденені уайымдағанда сізге көмектеседі.

Подробности: Категория: Керек кеңес; Опубликовано: 23 марта 2023

Германия, Дания және Швейцария ғалымдарының халықаралық тобы 24 сағаттан артық ұйықтамаса, сау адамның миы 1-2 жасқа бірден қартаятынын анықтады. Сонымен қатар, мұндай ауыр зардаптарды болдырмау үшін бір түнде 3 сағат ұйықтау жеткілікті болады.

"Ұйықтамау адам миына бірнеше деңгейде әсер етеді. Ұйқының сапасының нашарлауы - қартаюдың жалпы белгісі. Керісінше, ұйқының бұзылуы қартаю процесін тездетуі мүмкін", - делінген зерттеу нәтижелері Neuroscience ғылыми журналында жарияланған.

Подробности: Категория: Керек кеңес; Опубликовано: 14 февраля 2023

Сүйісу арқылы кейбір аурулар жұғуы мүмкін. Бұл туралы "Газета.Ru" басылымына инфекционист дәрігер Татьяна Когут айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.

Сарапшының сөзінше, сүйісу кезінде 80 миллион бактерия тарайды. Оның ішінде 20 пайызы ерекше, яғни әр адамның аузында жеке микробиомы болады. Сүйісу кезінде сілекей алмасу процесінде серіктестер бір-бірінің шетелдік бактерияларына антиденелер түзеді және ол кросс-иммундау деп аталады.

Подробности: Категория: Керек кеңес; Опубликовано: 02 февраля 2023

Мәтінді оқымай тұрып, жоғарыдағы суретке зер салыңыз. Жаныңызға жақын, отырғыңыз келетін орындықты таңдаңыз. Таңдауыңызға сәйкес орындық сипаттамасын оқып, өзіңізді таныңыз.

1. «Кәсіпкер» орындығы. Сіз өте мықты және еңбекқор адамсыз. Таңертеңнен кешке дейін бір орында тапжылмай, қиын әрі күрделі жобамен айналыса аласыз. Бойыңызда тәуекелшілдік тұнып тұр.