Диета

 Ең алдымен, шылымнан бас тартыңыз. Никотин - асқазанның жауы. Шылым асқазан жарасының пайда болуына тікелей әсер етеді. Сондай-ақ ішімдіктің де зиянды екенін естен шығармаңыз.

 Асқазан жарасынан арылу үшін ағзаңызға жасұнықтың көп мөлшерін жіберіңіз. Неғұрлым көп болған сайын, соншалықты жақсы. Жасұнық алмұрттың, шабдалының, алманың құрамында өте көп. Және де фасоль мен бұршақ тұқымдастар да сізге жақсы әсер етеді.

1. Алтын – өмір жасты ұзартады, қарт адамдардың бойына әл қуат береді, қауіпті аурудан қорғайды, уланғаннан емдейді. 

2. Күміс – шиқан сырқаттарын, ірің мен қанды кептіреді. 

3. Мыс – іріңді, қанды кептіреді, өкпе мен бауырдың қызуын түсіреді. 

Баланың жөтеліне бұл рецепт жақсы көмектеседі. Бұл емді бірінші қолданғаннан кейін-ақ балаңыздың жөтелінің басылғанын байқайсыз. Ол үшін жарты литр сүтті пісіріп алған соң, бір ас қасық қарағай бүршіктерін ( сосновый почки) қосып аздап араластырасыз. Бір сағаттан соң іше беруге болады. Қоспаны бір күннің ішінде ішіп тауысуы керек. Қажетінше емді жалғастыра беруге болады. 

Ұзаққа созылған күйзеліс, диеталар, ұйқының қанбауы – бұның бәрі адам денсаулығын құртатын жайттар. Біздің жағдайымыз өмір салтымызға тікелей байланысты. Кейбір жағымсыз әдеттеріміз иммуниттетті әлсіретіп тастайды. Ол қандай әдеттер?
  
Дәрігерге баруға асықпайсыз
 
Дәрігерге сирек баратын адамдардың ауруы көбіне асқынып кетеді. Ертерек тексеріліп, ертерек емделсеңіз жағдайыңыз да соғұрлым жақсы болмақ.

Бас ауыруының түрлі себептері бар: қатты ашулану, дұрыс ұйықтамау, күйзеліс, уақытылы тамақтанбау, компьтердің алдында ұзақ отыру т.б. Ондай кездері дәріге жүгінбей-ақ, табиғи жолмен бас ауруынан қалай айығуға болады? Ол үшін төмендегі кеңестерге құлақ түріңіз. 

1. Басыңыз ауырғанын сезсеңіз дереу таза бір стақан су ішіп алыңыз. 

2. Басқа, мойынға, құлақтың сырғалығына массаж жасаңыз.