* Күніне кем дегенде 10-30 минут серуендеңіз. 

* Күніне кем дегенде 10 минут тыныштықта болыңыз. 

* Жеті сағаттан кем ұйықтамаңыз. 

* Кітапты көп оқыңыз. 

* Мүмкіндігінше бос уақытыңызды 70 жастан асқан қарттармен және 6 жастан кіші балалармен өткізіңіз. 

* Армандаңыз. 

* Зауытта өндірілетін азық-түлікті азырақ, табиғи өнімдерді көбірек жеңіз. 

* Алтын уақытыңызды өсек, өтірік айтуға жұмсамаңыз. 

* Күніне кем дегенде үш адамға күлкі сыйлаңыз. 

* Өткенді ұмытыңыз. Ескі жанжалдарды туыстарыңыздың есіне салмаңыз. Бұл бүгінгі бақытыңызға кедергі. 

* Жағымсыз ойлардан арылыңыз. Жақсы нәрселерге көңіл бөліңіз. Өмір – мектеп. Біз өмірге сабақ алып, тәжірибе жинау, ақылды бола түсу үшін келдік. 

* Біреуді жек көруге күш-жігеріңізді жұмсамаңыз, өйткені өмір тым қысқа. 

* Өміріңізді өзгелердің өмірімен салыстырмаңыз. Жақсы көретін адамдарыңызды да басқалармен салыстырмаңыз. Сіздің бақытыңызды сізден артық ешкім ойламайды. 

* Кешірімді болыңыз. Басқа кісілердің сіз туралы не ойлайтынын білу маңызды емес. 

* Егер ауырып қалсаңыз, жұмысыңыз сізді бағып-қақпайды. Сондықтан денсаулықты күтіңіз. 

* Пайдасы жоқ, ұсқынсыз, қуаныш сыйламайтын нәрселердің бәрінен арылыңыз. 

* Қызғану - уақытты босқа өткізу. 

* Болашақ жарқын деп сеніңіз. 

* Туыстарыңызға жиі хабарласып тұрыңыз. 

* Кез-келген нәрседе асыра сілтеп, артық кетуден сақтаныңыз.