Қазір көпшілік адам кофе көп ішеді. Кей адамдардың таңертең кофе ішкеннен кейін басы ауырады. Кофе ішкеннен кейін бас не үшін ауыруы мүмкін?
Кофеин – күшті ынталандырғыш, ол тек кофеде емес, шайда, шоколадта, энергетикалық сусындарда және т.б өнімдерде болады.
Мына жағдайларда кофеден кейін бас ауыруы мүмкін:
Аданың кофеинге сезімталдығы жоғары. Кей адамдарда кофеин жағымсыз сезімдер тудырады.
Кофені көп ішу;
Кофеге аллергиясы бар;
Кофеиннен бірден бас тарту немесе кофеиннің мөлшерін азайтып тастау;
Күніне неше кесе кофе ішуге болады?
Күніне ішуге болатын кофе мөлшері көптеген факторларға, соның ішінде жас, салмақ, жыныс, өмір салты және жалпы денсаулыққа байланысты. Әдетте күніне 400 мг-нан артық кофе ішпеу ұсынылады. Ол шамамен 3-4 кесе кофе.
Бірақ егер сізде қандай да бір медициналық проблемалар болса, мысалы жоғары қан қысымы, жүктілік немесе ұйқы проблемасы кезінде кофеинді бұдан да аз қолдану керек.
Ақпарат дереккөзі:Massaget.kz
