Подробности

Категория: Керек кеңес

Опубликовано: 23 августа 2018

Жаңғақтың қоректік құны жоғары. Оның құрамында ақуыз, қанықпаған май қышқылы, көмір-су қосылысы, кальций, фосфор, темір, каротин, рибофлавин, никотин қышқылы бар. Ол адам денесіне өте қажетті, пайдалы азықтық ретінде қарастырылады. 

Миды қуаттандырады. Жаңғақтың құрамындағы белоктализин мен фосфатид ми жасушаларын жандандырып, жүйке қуатын жоғарлатады. 

Подробности

Категория: Керек кеңес

Опубликовано: 22 августа 2018

Татуаждың  ағзаға зияны бар ма?Бұл жөнінде"Zamana.kz "не дейді?Біле жүріңіз.

– Әй, қыз, қасыңды қаншаға жасаттың?!

Жалт қарадым. Бетіме қайта-қайта қарағыштап тұрған әйелдің татуаж туралы айтып тұрғанын бірден білдім.

– Жасатқан жоқпын. Өзімнің қасым...

– Әй, қумашы-ей!..

Подробности

Категория: Керек кеңес

Опубликовано: 22 августа 2018

Кей адамдар ұйқыға келгенде, қиындық көрмейді. Егер сіз олардың қатарында болмасаңыз, ұйқыңызды қалай қандыруға болады? Таңертең ояну кейбіреулер үшін өте қиын. Мұндай жағдай болмас үшін ұйықтар алдындағы біраз істерге мән беру керек екен. 
Бұл мәселені екі әдіспен шешуге болады: сан және сапа. Бірінші әдіс бойынша еш қиындық жоқ. Көп ұйықтасаңыз, таңғы әлсізідікке бой алдырасыз. Ал сапаны мына кеңестерге бөліп берейік: 

Подробности

Категория: Керек кеңес

Опубликовано: 21 августа 2018

Жууға болмайтын да азық-түліктер бар. Егер бұл өнімдерді жуатын болсаңыз, зияны екі есеге дейін артуы ғажап емес.