Подробности
Категория: Керек кеңес

 

Кейбір адам қоңырау шалғаннан гөрі хат алмасқанды жөн көрсе, енді бірі телефонмен сағаттап сөйлесіп, өзіне қызық тақырыпты талқылап жатады. Мамандар бұл жағдай екінші топтағы адамдардың денсаулығына кері әсер ететінін айтады.

Подробности
Категория: Керек кеңес

 

Кей азық-түлік түрлерінің құрамында зиянды қоспалар бар.

Мұндай қоспалар туралы біле жүрейік. Шұжық. Е250 — қызғылт түс беретін азық-түлік қоспасы. Бұл қоспа қарыны мен бауыры, өт қабы ауыратын адамдарға зиянды. Мұндай қоспа қақталған балықта болады.

Подробности
Категория: Керек кеңес

 

С дәрумені ағзада бөлінбейді: оны тек тамақтан ала аламыз. Бірақ кейде үйлесімді рационның өзінде бұл микроэлемент ағзаға жетіспеуі мүмкін. С дәрумені жетіспеушілігін қалай білуге болады?

Жара жазылып болмайды

Подробности
Категория: Керек кеңес

 

Егер жүрегіңіз қағып, кенеттен асқазаныңыз ауырып кетсе, бойыңызды әлсіздік билеп, басыңыз айналса, өз-өзіңізді қолға алыңыз. Шаш өру, тақпақты дауыстап оқу, баспалдақты санау секілді оңай әрекеттер ағзаңызды қалпына келтіреді.

Мамандар жұмысбасты жандарға йогамен айналысуға кеңес береді. Ойыңызды жайландырып, бойыңызға күш беретін тәсіл әлденені уайымдағанда сізге көмектеседі.

Подробности
Категория: Керек кеңес

 

Германия, Дания және Швейцария ғалымдарының халықаралық тобы 24 сағаттан артық ұйықтамаса, сау адамның миы 1-2 жасқа бірден қартаятынын анықтады. Сонымен қатар, мұндай ауыр зардаптарды болдырмау үшін бір түнде 3 сағат ұйықтау жеткілікті болады.
 
"Ұйықтамау адам миына бірнеше деңгейде әсер етеді. Ұйқының сапасының нашарлауы - қартаюдың жалпы белгісі. Керісінше, ұйқының бұзылуы қартаю процесін тездетуі мүмкін", - делінген зерттеу нәтижелері Neuroscience ғылыми журналында жарияланған.
  1. Дәрігер сүйісу арқылы қандай аурулар жұғатынын айтты
  2. Қай орынға отырасыз? (психологиялық тест)
  3. Асқазан неге шұрылдайды?
  4. Мандариннің қандай түрлері бар және дәмді мандаринді қалай таңдаймыз?