Подробности
Категория: Керек кеңес

Бізді өз жасымыздан үлкен етіп көрсететін қателіктер. Тұтас образды құрту үшін бір нашар ойластырылған детальдің өзі жеткілікті. Ал кейде өрескел қателіктерге жол беретініміз соншалықты, тартымдылықтан жұрдай болып, қас пен көздің арасында «қартайып» кетеміз.

Кез келген жаста тартымды әрі жас көрінгіңіз келсе төмендегі қателіктерді қайталамаңыздар.

Подробности
Категория: Керек кеңес

Адам мінезі балалық шағынан бастап қалыптасады.

Кей мінез өскен ортасының, тәрбиелеген адамдардың әсерінен қалыптасса, енді бір мінезі туғаннан пайда болады. Ал сіздің сыртқы факторлардың әсерінсіз пайда болған қандай қасиеттеріңіз бар екенін білесіз бе? Суретке мұқият қарап, алдымен ненің бейнесін байқағаныңызды айтыңыз.

Подробности
Категория: Керек кеңес
Инсульт қауіпін жұмыртқа жоғарлатады, ал жеміс-жидектер мен көкөністер, ірімшік керісінше, қауіпті төмендетеді.

Инсульттың алдын-алу үшін диета ұстау керек дейді ғалымдар. European Heart Journal -да жарияланған зерттеуінде инсульттың негізгі екі түрі және оған қандай азық-түліктердің байланысы бар екені айтылды.

Подробности
Категория: Керек кеңес

 

Пенсильвания университетіндегі Дэвид Бернс дәрігер уайым ауруына өздігінен диагноз қоюға болатын "Бернстің уайым тізімі" атты жоба жасаған.

Бұл тізім арқылы сіздің өзіңізде уайым ауруы бар-жоғын тез арада білуге болады. Өзіңізге сәйкес келетін орынға нөмір қойыңыз, жоқ болса нөл, азырақ болса бір, қалыпты болса екі нөмір, ауыр болса үш нөмір.

Подробности
Категория: Керек кеңес

Диетолог Хайдрун Шуберт ұйқысыздыққа ұшырататын өнімдерді атады.

Оның ойынша қызылмия ұйқы қашырады. Оның құрамында қан қысымын арттыратын глицирризин бар. Ол адамды мазасыз етеді. Сондай-ақ ұйқыға жатар алдында шикі көкөністерді жеуге болмайды.  Себебі асқазан оларды қорыту үшін белсенді жұмыс істейді де, ағза терең ұйқыға кете алмайды.

  1. Қысқатолқынды пешке салуға болмайтын 10 зат
  2. Психологиялық  тест :  панаманың  бірін таңдап, өзіңіз туралы  сырды біліңіз
  3. Дертіңізді тіліңізге қарап анықтаңыз
  4. Қазақстандықтар наурыз айында қанша күн демалады